Wat kan ik doen?

Belangrijk is om voldoende te drinken. Vermijd ook alcohol tijdens het geven van borstvoeding. Borstvoeding geven, vraagt ook wel wat energie: gemiddeld 500 kcal per dag. Een optimale micronutriëntenstatus is dus van essentieel belang voor vrouwen die borstvoeding geven: niet alleen voor zichzelf, maar ook voor de normale ontwikkeling van de baby. Er is dus wel een extra behoefte aan micronutriënten (bijvoorbeeld jood, zink, selenium, vitamine A, vitamine C) die ook worden doorgegeven via de melk aan de baby. We adviseren Pure Post Pregnalia, een formule op maat van elke vrouw die borstvoeding geeft. Uiteraard altijd in combinatie met een gezond en gevarieerd eetpatroon. Tijdens het geven van borstvoeding kan visolie (die gegarandeerd vrij is van contaminanten) te verkiezen zijn boven het eten van vette vis, die kwik en andere stoffen kan bevatten die het kind kunnen schaden. Er wordt aanbevolen om 200mg extra DHA dagelijks in te nemen naast de algemene aanbeveling van minimaal 250mg EPA en DHA per dag.